受到現(xiàn)在審美的影響，很多孩子通過節(jié)食的方式控制自己的體重，以達到完美的體型。然而過度的減肥，不僅會導(dǎo)致免疫力下降，還影響腦部的發(fā)育，不利于孩子健康成長。那么孩子因為體重問題不自信，過度減肥，家長應(yīng)該怎么做呢？新起點青少年特訓(xùn)學(xué)校，一家改造青少年學(xué)校小編提出以下幾點建議：

1.認清自我，樹立自信

青春期的孩子對自我定位不夠清晰，容易受到他人的影響。因此，正確的自我定位對于樹立孩子的自信心是非常有必要的，改造青少年學(xué)校建議家長朋友要幫助孩子認清自己的優(yōu)缺點，不要因為體重問題就對自己進行否定，認為自己不漂亮，或者是不受歡迎。青春期的孩子任何一個階段都是最美的，沒必要為此而自卑。

2.科學(xué)鍛煉，愛惜自己

節(jié)食肯定不是減肥的好辦法，改造青少年學(xué)校認為，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子用科學(xué)的方式進行減肥，如跑步、跳操、清淡飲食等等，也要讓孩子學(xué)會克制自己，不要暴飲暴食。用健康的方式減肥不僅能夠達到減輕體重的目的，而且也增強了體魄，使自己變得更加健康。

3.保護自己，拒絕內(nèi)耗

現(xiàn)在的孩子老是喜歡比較，經(jīng)常受到別人的影響，變得非常敏感，容易受挫。因此，改造青少年學(xué)校認為，家長要教會孩子對不好的人或者事情說不，要堅定自己的選擇，拒絕內(nèi)耗，沒有必要因為別人的一句話變得不開心。

“走自己的路，讓別人說去吧”，每個人的人生只有一次，沒必要為了別人內(nèi)耗自己，困住自己。世界上沒有完美的人，每個人都會有一點點瑕疵，只要是過的健康、開心就是對生活最大的尊重。以上就是新起點青少年特訓(xùn)學(xué)校小編的建議，希望對您有所幫助。如果您還有問題，請及時聯(lián)系我們。