隨著時(shí)代發(fā)展，抑郁問題越來越受到人們的關(guān)注，無論是哪個(gè)年齡段，都會(huì)有一部分抑郁的人群。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了持續(xù)的情緒低落、失眠，甚至于自殘，叛逆特訓(xùn)少年學(xué)校建議家長參考以下建議改善孩子的情況。

　　一、激發(fā)孩子對(duì)事物的興趣

　　叛逆特訓(xùn)少年學(xué)校看到在抑郁的情緒當(dāng)中，孩子們很可能會(huì)對(duì)事物失去興趣，這是因?yàn)楹⒆酉萑肓饲榫w的沼澤。家長要做的就是讓孩子將注意力轉(zhuǎn)移到外界各種有吸引力的事物上，比如做手工、去游樂園、學(xué)舞蹈，即使是散散步也好，要盡可能減少孩子自我消耗。

　　二、和孩子一起運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能夠讓人體分泌多巴胺，是消極情緒的天敵。叛逆特訓(xùn)少年學(xué)校希望家長要鼓勵(lì)孩子，多帶孩子一起運(yùn)動(dòng)起來。并不一定要孩子運(yùn)動(dòng)很長的時(shí)間，可以選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)增加孩子運(yùn)動(dòng)的意愿，比如打羽毛球、游泳、騎行等等。

　　三、進(jìn)行心理咨詢輔導(dǎo)

　　叛逆特訓(xùn)少年學(xué)校認(rèn)為青少年出現(xiàn)心理問題，家長必然要帶孩子進(jìn)行心理咨詢，以上兩點(diǎn)需要建立在心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，專業(yè)的方法能讓幫助孩子更快地走出抑郁，不再自殘。

　　抑郁的形成因素比較復(fù)雜，家長在多反思家庭教育問題的同時(shí)，也不必過于自責(zé)，最關(guān)鍵的是幫助孩子脫離抑郁的情緒控制，如果家長有疑問，歡迎咨詢新起點(diǎn)教育青少年特訓(xùn)學(xué)校的在線老師。