有些孩子長時(shí)間的問玩手機(jī)，甚至是熬夜玩手機(jī)，家長們或許正感到束手無策，青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校為家長提供了一些實(shí)用的建議。

　　青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校認(rèn)為，首要措施在于源頭管控，防止孩子過度沉迷手機(jī)。家長應(yīng)對孩子使用手機(jī)的時(shí)間和頻次進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)，避免放任自流。建議每日使用手機(jī)的時(shí)間不超過兩小時(shí)，并且在孩子入睡前將手機(jī)妥善保管，從源頭上切斷孩子對手機(jī)的過度依賴。

　　家長需引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)，培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)世界紛繁復(fù)雜，其中不乏不良信息，如暴力游戲、色情小說等。家長應(yīng)向孩子強(qiáng)調(diào)健康上網(wǎng)的重要性，并教育孩子遠(yuǎn)離這些有害內(nèi)容。

　　青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校提醒，家長自身也應(yīng)成為孩子的良好榜樣，助力他們擺脫手機(jī)誘惑。在家庭中，家長應(yīng)避免下班后沉迷于手機(jī)娛樂，如刷短視頻、看網(wǎng)絡(luò)小說或玩游戲。因?yàn)楹芏嗪⒆映撩允謾C(jī)，正是受到了父母行為的影響。因此，家長應(yīng)率先垂范，減少手機(jī)使用，多陪伴孩子，與他們分享學(xué)校生活的點(diǎn)滴，關(guān)注孩子的成長動(dòng)態(tài)。

　　青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校覺得首要要鼓勵(lì)孩子，家長可以帶孩子積極參與各類實(shí)踐活動(dòng)，讓孩子們適當(dāng)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)世界。通過參與有意義的活動(dòng)，孩子們可以更多地感受現(xiàn)實(shí)生活的美好，從而降低對手機(jī)的依賴。如果還有其他問題，請咨詢新起點(diǎn)教育專門學(xué)校的在線老師。